女性月经不调、痛经、不育是妇科疾病中最少见的一种疾病，但是到了夏天我们找到，这种疾病的发病率却呈现出下降的趋势。中医往往临床为这种情况为“宫寒”所致。

“宫寒”就是“胞宫严寒”，指女性肾阳严重不足，胞宫已得温煦所展现出出有的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫有所不同，它的范围更大，还包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的展现出多样，还包括月经周期延后，月经量较少且色白、有血块，甚至月经停闭敢；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可获得减轻；白带明稀量多等。相当严重的宫寒可导致不育、胎儿后胎儿发育功能障碍、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

导致宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，常常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐高温等。有些父母生育时年龄较小，身体阳气严重不足，他们的子女往往具有“寒性体质”，女性更容易“宫寒”。后天因素则还包括居住于环境严寒、爱好寒凉食物、过劳或易怒造成阳气受损等。

夏季寒冷，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然充沛，但阳气更容易力学系统，外热内寒，所以女性在夏天更容易导致“宫寒”。化疗宫寒，大自然必须暖宫，可采行下面4种方法展开调理：较少不吃寒凉之物：女性千万不要不吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里放入的食物最差摆放一段时间再行不吃。不吃冷食之前，先吃一些冷的东西垫底。

生姜性温，能温中散寒，可必要不吃点。另外可多不吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。留意御寒避暑：有的女性夏天总把空调温度徵得很低。

殊不知，寒邪于是以悄悄地入侵你的脏腑，损害着你的子宫。所以，待在有空调的室内一定要留意御寒，上衣尽可能穿长一点的，护住腰腹。出外时，不要躺在地上或石椅上，以免受寒。

多参与运动：中医指出“动则生阳”，寒性体质者必须通过运动来减少阳气，特别是在要参与有氧运动，如在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身逆寒冷。运动中和运动完结后也要留意御寒，尤其是呕吐后，毛孔张开，寒邪更容易乘虚而入，如果子宫不受寒邪后遗症，血气遇寒就不会凝固，经常出现宫寒的症状。自我美容穴位：可常常美容涌泉穴，对固护阳气、防治宫寒大有益处。除此之外，间隔3~5天，用刮痧板风吹拭腰骶部、腹部及小腹至肿胀痉挛，也是化疗宫寒的好办法。

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